Alle gleich und doch so verschieden

Analytisch - Funktional - Maßgeschneidert auf individuelle Bedürfnisse


"Ich bin davon überzeugt, dass es für jeden Menschen einen Weg gibt, seinen Körper wieder zu spüren. Menschen mit speziellen gesundheitlichen Anforderungen können besonders von

meiner Arbeit profitieren"

Als promovierte Molekularbiologin mit dem Forschungsschwerpunkt degenerative Muskelerkrankungen, baue ich auf eine fundierte Kenntnis des menschlichen Körpers und des Bewegungsapparates.  

 

In meiner Behandlung kombiniere ich dieses Wissen mit ausgewählten Konzepten und Methoden aus dem Yoga und anderen Fachrichtungen (z.B. Yoga Thai Massage, Prinzip der Spiraldynamik®, Atemtechnik, Ernährung, Achtsamkeit), um besonderen Bedürfnissen begegnen zu können und wirksame Effekte zu erzielen.

 

Genau auf Dich zugeschnitten bekommst Du außerdem einfache und gut integrierbare Übungen für den Alltag mit an die Hand, die Dir dabei helfen, Deine Haltung zu verbessern.

  

ANGEBOT

Einzelstunden und kleine Fokusgruppen von max. 4 Personen (Corona-bedingt aktuell nur 3 Personen!) - Zuhause oder im Studio, aber auch in Kliniken und anderen Institutionen.

Yoga für alle

...auch für die, die denken Yoga ist nichts für sie

ZUM BEISPIEL für Menschen mit:

  • alltäglichen Leiden wie z.B. "Rücken", Verspannungen, Schlafproblemen, Kopf- oder Magenschmerzen, Stress oder Druck
  • chronischen oder akuten Einschränkungen des Bewegungsapparates wie z.B. Übergewicht, Arthrose, Skoliose, Osteoporose, Morbus Bechterew künstliche Gelenke, Zustände nach Bandscheibenvorfall, Operationen oder Unfällen
  • besonderen psychischen Voraussetzungen, wie z.B. Angststörungen, Depression, aber auch Patienten, die mit schweren Erkrankungen kämpfen, wie z.B. Krebspatienten
  • Atemproblemen, wie z.B. Kurzatmigkeit oder Asthma
  • Herz-Kreislaufbeschwerden, wie z.B. Bluthochdruck
  • altersbedingten Einschränkungen (65+),  inkl. Schulung von Balance als Sturzprävention

Kontaktiere mich gerne für Dein individuelles Angebot und Preise für die verschiedenen Formate.


Yoga für Yogis

  • Yoga-Praktizierende, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten, um körperlich gesund das nächste Level zu erreichen
  • Yoga-Anfänger, die mehr Aufmerksamkeit benötigen und von Anfang an gesund praktizieren möchten

Kontaktiere mich gerne für Dein individuelles Angebot und Preise für die verschiedenen Formate.


Yoga für Kinder

Kleine Gruppen von bis zu 8 Kindern für

  • Kinder zwischen 4-6 Jahren
  • Kinder zwischen 7-10 Jahren

Mehr zum Thema Kinderyoga findest Du hier:

Kontaktiere mich gerne für Kinderyoga-Klassen.



Inner Axis - Erst der Atem, dann die Bewegung

Inner Axis certified teacher

Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die durch eine Kombination von Atemtechniken und speziell ausgewählten Yoga-Sequenzen dabei unterstütz, die innere Balance wiederherzustellen.

 

Die bewusste Atmung gepaart mit dem Körper angepasster Bewegung fördert unter anderem tiefen, gesunden Schlaf, reduziert das Stress-Level, harmonisiert den Blutdruck, unterstützt den Selbstheilungsprozess des Körpers und eröffnet den Zugang zu unserem Bewusstsein und unseren Gefühlen.

 

So können wir uns ganzheitlich bewusster wahrnehmen: unseren Verstand, unsere Emotionen und die Intelligenz des Körpers. Für ein selbstbestimmtes, entspanntes und glückliches Leben.

Meine aktuellen Inner Axis Workshops und Inner Axis Klassen findest Du unter "Workshops"